気がつけば、もう12月なんですね。
木々もすっかり濃い色合いに変わり、冬が深まってきたことをかんじさせます。
みなさま、お元気にお過ごしですか。
風邪などひいていらっしゃらないでしょうか。
私はここ２週間ほど、鼻水や咳に悩まされておりました。
近くの耳鼻咽喉科に診てもらい、コロナとインフルエンザの検査をしてもらったところ、陰性でしたので、ほっと胸をなでおろしているところです。
今年のカレンダーチャレンジもついに11月を迎えました。
もういろいろチャレンジをしたので、11月はどうするかなと思い悩みましたが、
原点回帰といいますか、
改めて「歩く」ということを見直したくなりました。
ただし、ウォーキングなど、持続不可能なことはもう目標に掲げません。
できそうにないですもん…。
11月は、歩くことを意識すれば、なんでも良しということにしました。
具体的には、
5分、10分のウォーキングとも言えない散歩はもちろんOK。
自宅から駅まで自転車に乗って移動していたところを徒歩にする。
自宅マンションのエレベーターを利用せず、階段にする。
最寄りの銀行やコンビニに行くときも自転車ではなく、徒歩で。
とにかく、こまめに歩くことにし、少しでも歩くことができたら、青または緑のシールを貼ることにしました。
結果、あまり無理をすることなく、達成できましたことをご報告します！
達成できたコツは、
自宅マンションの階段を使ったことですね。
私は、食料品はまとめ買いではなく、毎日買うタイプ。
ですので、近所のスーパーマーケットの行き帰りを階段を使うことにしました。
しかし、これがめちゃくちゃしんどい！
でも、もうすぐ今年も終わりだし、ちょっと頑張りたいと思い、なんとか達成することができました。
我が家は５階。慣れとは怖いもので、最初はあれほど辛かった階段の昇りが、11月も終わるとなると、なんとなく軽快に。
まあ、若干息切れはしますが。
自宅の周囲を歩いていると、見事に色づいたイチョウの木を見つけました。あまり広くない公園のイチョウですが、秋の終わりを感じさせる光景でした。
うっかり、撮影のタイミングを逃したら、少し黄色の艶が褪せていました。
季節の移ろいはゆるやかなようでいて、実はとても早いんだな…。
今日という日はこの日だけ。
明日はまた別の日なのだ。
日々、仕事や家事に追われていると、忘れがちになる季節の移ろいを知った11月でした。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
「歩く」ことを目標に掲げた11月。ウォーキング！と意気込まず、とにかく少しでも歩くことを目標にしました。なんとなく、足腰が丈夫になったような気がします。
アラダスちゃんの達成シール。個人的にコクのある茶色が気に入りました。栗のペーストのような色！
本当はもう少し葉に艶があった状態をみなさんにお見せしたかったのですが。ちょっと撮影のタイミングを逃したら、早くも枯れ感が出てしまいました…。
