10月の初旬はなんだかまだ夏を引きずっているような暑さでしたが、
最近はすっかり冬の足音が聞こえてくるような気候になりました。
みなさま、お変わりなくお過ごしでしょうか。
今年も残すところ、数ヶ月。
バタバタしているうちに季節が過ぎ…。
一年が経つのは早いものですね。
おかげさまでアラダスも例年同様、忙しくしております。
これもお客様があってのこと。
改めて「ありがたいなあ」と思います。
そんな気持ちになった10月のカレンダーチャレンジは、「振り返りノートを復活させる」をテーマにしました。
振り返りノートとは、私がその日の出来事や心にとどめておきたいことを書くノート。
ここ２、３年、ポツポツと書いていたのですが、忙しさにかまけて、この半年くらいは少し遠のいていました。それを10月は復活させることにしました。
振り返りノートについて少し説明しますね。
「日記ということ？」と聞かれれば、そうなのですが、もう少し深い感じです。
生きていれば、楽しいことばかりではなく、嫌なことや悲しいことが起こります。もちろん、うれしいことも。
そんな心の模様を書き留めるノートです。誰かに見せるものではないので、このノートには正直な気持ちを書き綴っています。毒を吐くのも良し、大喜びするのも良し。
そうすることで、ちょっと気持ちが楽になったり、「がんばろう」と思えたり。
思ったことを「書く」という行為は、実はとても落ち着く効果があるように思えます。
仕事や家事を終え、自分の部屋でひとりこのノートを開き、自分を自由にさせてやる。だめな自分もちょっと嫌な自分もここで吐き出すようにしています。
人間、前向きに生きられるときばかりではないですから。
でも、あまり深く考えすぎて、どんどん暗くなるのも良くないですよね。
このノートはそんな心をひと休みさせるためのもの。
毎日ではなくても良いので、気が向いたときに書いています。
今回は少し趣向を変えて、
「できるだけ、毎日書いてみよう」と思い立ちました。
結果、書くことができました。
１ヶ月経ち、書き終わって思ったのは、やはり書くことっていいなというもの。
一行だけでも良し、としていたのも続けられた理由かもしれません。
パラパラとページをめくってみると、
「結構、悩んでいたんだなあ」とか、「おっ！この日は元気ある」と思ったり。
まさに「振り返る」ノートでした。
みなさんは、少し自分の心を緩めてやる時間や行為はありますか。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
10月の目標は、振り返りノートの復活。自分を緩めてやる時間を意識して持つことにしました。
達成！長い文章でなくても良しとしたせいか、ラクに続けることができました。10月はなんとフランス旅行に行っているアラダスちゃん。
こちらが振り返りノート。同じブランドのノートを使い続けています。A5サイズで中身は方眼。罫線よりも自由度があるせいか、書きやすいです。ノートは方眼のものを選ぶことが多いです。
