アラダスカレンダー〈1月〉を使ってみた！果たして目標は達成されたのか。｜大阪・東京

皆さま、
2023年のアラダスカレンダー、
使っていただけているでしょうか。

今年からアラダスカレンダーがリニューアル！
「変化を起こしたい方のアシストをしたい」
のテーマのもと、目標達成のために利用できる仕様に変わりました。

たとえば、目標やメモを書き込めるスペースをつくり、
紙質も再検討し、ペンで書き込みやすいものに一新。
さらに目標を達成できた月に達成の証として貼れるシールも添付。
つい使ってみたくなるカレンダーが出来上がりました！
これはもう、広報担当として知らん顔はできない。
やってみなければ！

…ということで、早速1月にチャレンジしてみました。
今回のブログはその結果報告です。結果は…
達成できませんでした！

いや、普通は「達成できました！」の報告をするのが広報であり、そういうのがビジネスチックなブログなのですよね。
でも、ここは正直にみなさんにお伝えしようと思います。
達成はできませんでした。
でも、この目標未達成を通して、学んだことがたくさんあります。
ぜひ、聞いて、いや読んで下さい。

目標の決め方

まず、目標を何にするかなのですが、私は「できるだけ簡単な目標」にしました。
ちょうど、シンガーソングライターの藤井風さんの曲「grace」をよく聞いていたので、
この曲を一日に2回踊ることにしました。

これを目標にした理由は、運動不足の解消です。
目標は必ず具体的な内容にします。回数も無理のないものにしました。
目標達成やチャレンジという言葉につられ、つい達成が難しいテーマに設定しそうになりますが、ここは達成可能なテーマにし、達成をめざしました。その上で

月に5回はできない日があっても良い
体調の悪い日は休む

というきまりをつくりました。少しハードルを下げてやるのです。
やはり「一日でもできなければ、目標達成はアウト！」は厳し過ぎますからね。

次は、とにかく、やってみる。
最初の3日間は気持ちも張っていましたし、目標達成をする気満々。

ところが、
1月4日にその反動が来たのか、つい1回も踊らず、寝てしまいました。
その後は、なんとか持ち直し、再開したものの、風邪をひいてしまい、後はなし崩しに…。

そして、結果は、31日の間に達成できたのは13日でした。
風邪は1日。残りは理由なく休んでしまいました…。

1月チャレンジで学んだこと

あ〜あ、という感じで終わった1月なのですが、学んだことがあります。それは、
目標達成ができないとわかっても、続けること。

「だめだな…」とは思ったのですが、気を取り直し、私は再び立ち上がりました。
アラダスちゃんシールを貼れなくても、一度決めたことを最後までやってみたかったのです。その結果、感じたのは、「できなかったけれど、小さな達成感があった」ということ。

目標達成の過程では、少し面倒くさくなったこともありました。
けれども、「とりあえず、最後までやってみよう」という気持ちは忘れないようしました。

目標達成は達成するから素晴らしいのではない。
その過程で得るものが素晴らしいのだ。

…と、思いました！

なんだかどこかの「名言集」などのサイトで出てきそうですね（笑）。
というわけで、2月も新しい目標を立て、チャレンジします！
アラダスカレンダーの特設サイトも立ち上がっています。

ぜひ、チェックしてみて下さい。

2023年カレンダー　特設サイトはコチラ

皆さま、本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

１月の目標は「藤井風さんの曲『grace』を2回踊る」。一応、月に5回のお休みを許すことに。